Beejuana L'école de la vie

Bienvenue dans mon univers Beejuana L'école de la vie pour prendre soin de toi!

Je suis très heureuse d'offrir un espace sécuritaire pour te déposer, t'ancrer, t'aligner et te vitaliser.  Je t'offre plein d'outils pour gérer le stress, les états anxieux, retrouver l'équilibre afin d'avoir une vie pleine de sens et de joie. Je t'invite donc à explorer les divers cours proposés:

 Le Yoga Kundalini a pour objectif de stimuler la kundalini, la force vitale en soi qui est souvent "endormie".  Le yoga Kundalini utilise le souffle, le rythme et les mantras pour explorer les trois piliers du yoga. Ces trois piliers sont le corps, le souffle et l'esprit permettant d'activer l’organisme complet de l’être humain. C’est une pratique puissante et transformatrice.

Le Yoga Nidra qui est inclus dans toutes les classes proposées, est une relaxation guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physiques. Le yoga nidra opère comme l’hypnose, il amène à un état de sommeil profond où les sens, l'intellect et l'esprit se détendent. Nous nous libérons des concepts de temps, d’espace et de raison. Lorsque cela se produit, l’activité cérébrale diminue et le corps peut alors éliminer les toxines au niveau cellulaire, rafraîchir l’esprit et retirer les bagages du subconscient.

Le Yin Yoga offre une approche thérapeutique. Les postures sont maintenues plus longtemps pour permettre une restructuration,  développer la présence à soi, explorer le souffle et la bienveillance. Les accessoires tels que traversins, sangles et blocs sont souvent utilisés pour soutenir les postures et apporter davantage de confort.

Je te propose aussi un Yoga de style Hatha et Vinyasa selon les besoins du moment.  Parfois en douceur et à d’autres moments plus dynamiques mais toujours accessibles à tous, peu importe l’expérience.

Finalement, tu peux aussi choisir une séance en privé. Tu pourras choisir un ou plusieurs outils dont le yoga thérapeutique, la méditation, la relaxation guidée (yoga nidra) et/ou des techniques de respiration. L’objectif est de t'accompagner dans ton mieux-être par des outils pour répondre à tes besoins que ce soit une condition particulière, une blessure, la gestion du stress, la gestion de l'anxiété ou l’insomnie.

Au plaisir de te rencontrer et de partager des moments ressourçants! 

Mireille