Studio Carrefour
Cours de groupe
Carrefour Santé des Prairies
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- 13h30 Signé MOMAN x Pilates30 $ 50 minProfitez d'un moment entre ami(e)s et participez à l'une de nos classes extérieures qui se terminera sur la magnifique terrasse Signé Moman (1 cours et une consommation inclus). Ce cours est offert à l'extérieur au Parc des Cultures Bernard-Landry (100a rue Saint-Jacques, derrière l'église). Veuille…
- 14h45 Signé MOMAN x Pilates30 $ 50 minProfitez d'un moment entre ami(e)s et participez à l'une de nos classes extérieures qui se terminera sur la magnifique terrasse Signé Moman (1 cours et une consommation inclus). Ce cours est offert à l'extérieur au Parc des Cultures Bernard-Landry (100a rue Saint-Jacques, derrière l'église). Veuille…
- 16h00 Signé MOMAN x Pilates30 $ 50 minProfitez d'un moment entre ami(e)s et participez à l'une de nos classes extérieures qui se terminera sur la magnifique terrasse Signé Moman (1 cours et une consommation inclus). Ce cours est offert à l'extérieur au Parc des Cultures Bernard-Landry (100a rue Saint-Jacques, derrière l'église). Veuille…
- Abdos & fessiers22 $ 1 h
- Atelier «Tout sur l'espresso»65 $ 2 hCette réservation vous permet d'accéder à l'atelier «Tout sur l'espresso» d'une durée de 1h30-2h00 avec la talentueuse Marie-Pier de La Bavarde Café.
- Atelier Découverte Pilates Reformer – Débutants36 $ 50 minVous souhaitez découvrir le Pilates sur Reformer avant de vous engager dans des cours réguliers? Cet atelier est l'occasion idéale pour faire vos premiers pas dans un environnement accueillant et encadré. Conçu spécialement pour les débutants, cet atelier en formule semi-privée de 4 participants vou…
- Atelier pilates & BASOA poterie87 $ 3 hSamedi 16 Mai 2026 Durée : 3h Récupération des pièces sous 4 à 6 semaines (un courriel te sera envoyé quand ta pièce sera prête à être récupérée) 87$ + taxes / personne (Sans abonnement) 65$ + taxes / personne (Si vous utilisez votre carte de cours pour réserver)
- Atelier yoga & création - Intention du nouvel an45 $ 2 h✨ Atelier yoga & création | Intention du nouvel an ✨ Tu ressens le besoin de clarté, d’inspiration et d’un moment rien que pour toi ? Je t’invite à vivre un atelier unique en présentiel qui unit yoga doux, méditation et création artistique. Une expérience immersive où le mouvement, l’intention et la…
- Atelier yoga & création - Mandala35 $ 2 hAtelier Mandala Flow & Coloriage Inspiré Offre-toi une parenthèse de bien-être où le mouvement rencontre la créativité. Cet atelier unique t’invite à reconnecter à ton centre à travers un flow circulaire fluide, suivi d’un moment d’art méditatif autour du mandala. 🌀 Une expérience douce, immersive…
- Atelier yogalates de Noël30 $ 2 h🎄✨ Atelier Noël – Yoga & Pilates tout en douceur (et un brin d’intensité !) ✨🎄 Samedi 20 décembre | 10h00 à 12h00 Avec Isabelle & Jessie-Kim Offrez-vous un moment de présence et de bien-être avant l’effervescence du temps des Fêtes ! Cet atelier spécial de 2 heures combine à merveille yoga, pilate…
- barre - yoga22 $ 1 h
- Barre fitness22 $ 1 hEntraînement complet inspiré de la danse classique, du Pilates et du renforcement musculaire. La barre fitness sculpte et tonifie les muscles en profondeur, tout en améliorant posture, équilibre et souplesse. Les mouvements précis et rythmés, souvent accompagnés de musique, allient grâce et puissanc…
- Barre fitness Parent-Enfant22 $ 1 hVeuillez faire une réservation par duo au nom du parent seulement. Pour un enfant supplémentaire veuillez nous aviser par téléphone 450-394-4234.
- Barre flow22 $ 1 h
- Barre-pilates22 $ 1 hUn parfait mélange dynamique de barre fitness et de pilates pour sculpter, tonifier et améliorer la posture et la souplesse. Un entrainement énergisant et satisfaisant.
- Barre-yoga Enfants 5 ans et +15 $ 1 hCours enfants pour les 5 ans et +
- Barre-yoga parent-enfant 2-4 ans20 $ 1 hCours parent-enfant pour les 2 à 4 ans. Une seule inscription par duo.
- barre-yoga spécial Halloween22 $ 1 h 15Ce cours barre-yoga spécial Halloween est d'une durée de 75 minutes et est une combinaison parfaite entre le renforcement musculaire, la mobilité et la relaxation. Soyez créatifs et portez un accessoire d'Halloween :) *Aucune obligation
- Cardio barre22 $ 1 h
- COURS GRATUIT - Zumba parent-enfant 1 hAvec Élodie. Une inscription par duo. Idéal pour les enfants à partir de 5 ans.
- Cours gratuit Mandala flow 1 h
- Cours gratuit Yoga DETOX 1 h
- COURS GRATUITS - Abdos et fessiers 1 hCours de renforcement musculaire ciblant les abdominaux, les fessiers et les jambes. Un entraînement efficace pour développer la force, améliorer la posture et tonifier le bas du corps, avec des options adaptées à tous les niveaux avec ou sans accessoires.
- COURS GRATUITS - Atelier introduction reformer 50 min 50 minCet atelier en semi-privé (8 personnes maximum) est pour vous expliquer le fonctionnement des appareils et tester les différentes résistances et certains mouvements. Vous serez regroupé 2 par 2. Ceci n'est donc pas un cours exclusivement de 50 minutes pour chacune des personnes, mais bien un manière…
- COURS GRATUITS - Barre fitness 1 hEntraînement complet inspiré de la danse classique, du Pilates et du renforcement musculaire. La barre fitness sculpte et tonifie les muscles en profondeur, tout en améliorant posture, équilibre et souplesse. Les mouvements précis et rythmés, souvent accompagnés de musique, allient grâce et puissanc…
- COURS GRATUITS - Barre flow 1 h11 au 16 Septembre 2023. Tous nos cours sont gratuits pour la semaine des portes ouvertes.
- COURS GRATUITS - Barre-Pilates 1 hUn parfait mélange dynamique de barre fitness et de pilates pour sculpter, tonifier et améliorer la posture et la souplesse. Un entrainement énergisant et satisfaisant.
- COURS GRATUITS - barre-yoga 1 h
- COURS GRATUITS - Cardio barre 1 hL'entrée au studio se fait à l'arrière complètement du 88 Boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies.
- COURS GRATUITS - Étirements & détente active 1 hAvec Élodie
- COURS GRATUITS - HIIT 30 min
- COURS GRATUITS - Méditation pleine conscience 1 h 30Ce cours gratuit est une introduction à la méditation pleine conscience. La méditation pleine conscience, c'est l'art d'être pleinement là, de tourner le regard vers l'instant présent, de l'accueillir avec douceur, sans chercher à le changer. Un entrainement De l'esprit qui nous apprend à habiter ch…
- COURS GRATUITS - Pilates Core flow 1 hUn entraînement fluide et ciblé qui renforce le core, améliore la posture et développe la stabilité. Enchaînements dynamiques inspirés du Pilates, synchronisés avec la respiration, pour un travail profond du centre et une sensation de force et d’alignement durable.
- COURS GRATUITS - Pilates Sculpt 1 hLe Pilates Sculpt est un cours de renforcement musculaire inspiré du Pilates, utilisant des charges et des accessoires de résistance pour tonifier l'ensemble du corps. Il améliore la force, la posture, la stabilité et la mobilité dans un entraînement dynamique accessible à tous.
- COURS GRATUITS - Pilates tous niveaux 1 hLe Pilates tous niveaux est un cours accessible à tous, offert dans un rythme plus lent, mais tout de même actif. Il met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, la posture, la mobilité et le contrôle du mouvement grâce à des exercices précis et une respiration consciente, favorisant la fo…
- COURS GRATUITS - Power pilates (45 minutes) 45 min45 minutes intenses de Power Pilates pour sculpter, tonifier et renforcer tout le corps. Un enchaînement rythmé qui mêle précision, puissance et énergie, pour sortir de la séance plus fort·e, aligné·e et rempli·e de vitalité.
- COURS GRATUITS - Power yoga 1 h
- COURS GRATUITS - Power Yoga 1 hCette pratique énergisante développe la force, l'endurance, la mobilité et l'équilibre, tout en favorisant la concentration et la présence. Accessible avec des options d'adaptation, elle offre un défi stimulant pour le corps et l'esprit.
- COURS GRATUITS - Spicy Sculpt 1 hLe cours Spicy Sculpt est un flow actif inspiré du vinyasa avec des répétitions ciblées pour faire monter l'énergie, bouger en fluidité et sentir ton coeur battre. Parfait pour se dépasser et faire monter la chaleur.
- COURS GRATUITS - Yoga débutants 1 hCe cours est accessible si votre pratique est débutante en yoga. Ce cours est conçu pour offrir une pratique douce et accessible qui favorise le bien-être physique et mental. L'objectif de ce cours est d'améliorer la mobilité et l'équilibre, de renforcer la musculature de manière douce et de réduire…
- COURS GRATUITS - Yoga express 45 min
- COURS GRATUITS - Yoga fitness 1 hLe yoga fitness est un entrainement qui combine le yoga traditionnel avec des éléments de fitness. Il mélange des postures de yoga, des exercices de renforcement musculaire et du travail cardio, le tout en synchronisant la respiration. Le tout sur une musique entrainante. Ce cours est accessible à v…
- COURS GRATUITS - Yoga flow énergisant 1 hUn Yoga Flow énergisant qui alterne phases actives et moments de détente, pour cultiver l’équilibre du corps et de l’esprit. Le cours se déroule dans la fluidité (flow), avec des enchaînements harmonieux entre les postures, tout en synchronisant le mouvement à la respiration. Un moment matinal idéal…
- COURS GRATUITS - Yoga intermédiaire 1 h11 au 16 Septembre 2023. Tous nos cours sont gratuits pour la semaine des portes ouvertes.
- COURS GRATUITS - Yoga tous niveaux 1 h11 au 16 Septembre 2023. Tous nos cours sont gratuits pour la semaine des portes ouvertes.
- COURS GRATUITS - Yoga Vinyasa 1 hLe Yoga Vinyasa est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Cette synchronisation crée un flow dynamique qui renforce le corps, améliore la souplesse et calme l’esprit. Chaque séance offre un équilibre entre énergie et détente, pour un bien-être physique et…
- Éveil musculaire & souplesse22 $ 1 h
- Événement bénéfice pour la Fondation du cancer du sein - Yogalates125 $ 5 h
- Fun pilates22 $ 1 hUn Fun Pilates est un cours dynamique et accessible qui combine les bases du Pilates avec une approche plus ludique et énergique. On y travaille le gainage, la posture et le renforcement des muscles profonds, le tout sur une musique entraînante et dans une ambiance motivante. Les enchaînements sont…
- HIIT22 $ 30 min
- Lancement cours reformer hybride15 $ 30 minNous sommes très heureux-ses de vous inviter au lancement officiel de nos cours Reformer Hybride 🖤 📅 Samedi 7 février 🕙 Entre 10h00 et 13h00 📍 Au studio : 88 Boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies Durant cette journée, nous offrirons des ateliers d’introduction de 30 minutes pour dé…
- Location du studio35 $ 1 hNous offrons la possibilité de louer le studio. Le tarif est à l'heure. Si vous devez réserver pour plus d'une heure, veuillez faire une demande par téléphone au 271-4344. Certaines restrictions s'appliquent.
- Mama pilates22 $ 1 hUn cours Mama Pilates est une séance douce et adaptée de Pilates conçue pour les mamans qui souhaitent bouger tout en étant accompagnées de leur bébé (généralement de 0 à 12 mois). Tout le monde est toutefois accepté dans le groupe. Ce cours met l’accent sur le renforcement en douceur et sans impact…
- Matinée Bien-Être X La Bavarde café40 $ 4 h 30Profitez d'une matinée bien-être en participant à l'une de nos classes de la journée entre ami(e)s. Apprenez-en davantage sur l'univers du café avec La Bavarde Café, qui vous offrira une dégustation de café, tisane et/ou thé. Plusieurs surprises vous attendent durant cette belle journée. Vous pouvez…
- Mini Coco & moi (yoga parent-enfant)28 $ 50 min✨ Mini Coco & Moi – Yoga parent-enfant ✨ Un moment doux et amusant à partager avec votre enfant! Venez bouger, respirer et vous connecter ensemble lors de notre séance de yoga parent-enfant spécialement conçue pour les 4 à 8 ans. 🧘♀️💛 📅 Vendredi 3 avril ⏰ 10h30 ⏳ Durée approximative : 50 minutes…
- Mini lutin & Moi25 $ 1 hUne seule inscription par duo. Venez partager un moment ludique et complice avec votre enfant! Dans ce cours, parents et enfants explorent ensemble des postures de yoga, des exercices de respiration et des jeux de mouvement, tout en s’amusant. C’est une occasion parfaite pour renforcer la complicité…
- Mini Valentin - Yoga parent-enfant28 $ 50 min
- Pilates core flow22 $ 1 hUn entraînement fluide et ciblé qui renforce le core, améliore la posture et développe la stabilité. Enchaînements dynamiques inspirés du Pilates, synchronisés avec la respiration, pour un travail profond du centre et une sensation de force et d’alignement durable.
- Pilates reformer 50 minutes36 $ 50 min➡️ Explorez les mouvements sur le Reformer durant un cours de 50 minutes.
- Pilates Sculpt22 $ 1 h
- Pilates tous niveaux22 $ 1 h
- Power pilates (45 minutes)22 $ 45 min45 minutes intenses de Power Pilates pour sculpter, tonifier et renforcer tout le corps. Un enchaînement rythmé qui mêle précision, puissance et énergie, pour sortir de la séance plus fort·e, aligné·e et rempli·e de vitalité.
- Power yoga22 $ 1 h
- reformer45 $ 55 min
- Retraite BARRE & SOUL au Baluchon éco-villégiature490 $ 24 hOn t’invite à vivre une expérience unique au cœur de la nature, au Baluchon, un lieu où confort et nature se rencontrent. 🌲🌸🪶 | CE QUI T’ATTEND | ↠ Yoga : Des pratiques incluant postures, breathwork et méditation pour calmer ton esprit. En soirée, laisse-toi envelopper par une séance de yoga aux…
- Solstice Barre-Yoga34,99 $ 1 h 30L'année tire à sa fin, c'est le moment idéal de faire vos souhaits pour l'année à venir et de laisser derrière vous ce qui ne vous sert plus. Venez célébrer avec nous le solstice d'hiver avec une classe spéciale d'une durée de 90 minutes qui combine barre et yoga! C'est une première! 10h00 à 11h30 M…
- Spicy Sculpt yoga22 $ 1 hLe cours Spicy Sculpt est un flow actif inspiré du vinyasa avec des répétitions ciblées pour faire monter l'énergie, bouger en fluidité et sentir ton coeur battre. Parfait pour se dépasser et faire monter la chaleur.
- Stretching et mobilité22 $ 1 h
- Vinyasa matinal22 $ 1 hAvec Frédérique. Un yoga flow énergisant qui alterne phases actives et moments de détente, pour cultiver l’équilibre du corps et de l’esprit. Le cours se déroule dans la fluidité (flow), avec des enchaînements harmonieux entre les postures, tout en synchronisant le mouvement à la respiration. Un mom…
- YIN YANG barre-yoga40 $ 1 h 15Cette réservation vous permet d'accéder à la classe spécial YIN YANG barre-yoga d'une durée de 75 minutes et à un café avec la talentueuse Marie-Pier de La Bavarde Café.
- YIN YANG barre-yoga & Atelier «Tout sur l'espresso»95 $ 5 hCette réservation vous permet d'accéder à la classe spécial YIN YANG barre-yoga d'une durée de 75 minutes et à l'atelier «Tout sur l'espresso» avec la talentueuse Marie-Pier de La Bavarde Café.
- Yoga - Summer reset22 $ 1 h 15Un Yoga Summer Reset est un cours extérieur conçu pour accueillir la saison estivale avec une nouvelle énergie. On débute avec un flow dynamique et énergisant pour réveiller le corps, libérer les tensions et stimuler la vitalité. La séance se termine par une méditation guidée axée sur la clarté ment…
- Yoga débutants22 $ 1 h
- Yoga DETOX22 $ 1 hUne pratique de yoga active qui utilise des torsions pour stimuler la digestion et aider le corps à mieux éliminer les toxines.
- Yoga express22 $ 45 min
- Yoga fitness22 $ 1 hLe cours yoga fitness est un cours actifs. Nous travaillerons en mouvement (flow) pour faire circuler l'énergie partout dans le corps. À d'autres moments, nous travaillerons à maintenir davantage les postures afin d'améliorer la force musculaire. Ce cours est accessible à votre pratique si celle-ci…
- Yoga flow douceur22 $ 1 hCours de yoga doux, où chaque posture est abordée de manière consciente et progressive, en suivant le rythme de la respiration. Vous enchaînerez les mouvements avec fluidité, créant un flow apaisant qui invite à bouger et à respirer en pleine présence.
- Yoga flow zen22 $ 1 h
- Yoga intermédiaire22 $ 1 h
- Yoga parent-enfant22 $ 1 h
- Yoga tous niveaux22 $ 1 h
- Yoga Vinyasa22 $ 1 hLe Yoga Vinyasa est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Cette synchronisation crée un flow dynamique qui renforce le corps, améliore la souplesse et calme l’esprit. Chaque séance offre un équilibre entre énergie et détente, pour un bien-être physique et…