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Annie Morrier La Berceuse
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Les bienfaits de se sentir écouté:
-Réduction du stress
Le fait de partager ses inquiétudes permet de mettre une distance avec le problème et augmente la capacité à y faire face.
-Sentiment de sécurité
Se sentir écouté sert de point d’appui et de repère et apporte le sentiment d’être davantage en contrôle de sa vie.
-Meilleure présence au quotidien
De pouvoir s’exprimer avec confiance libère progressivement et ouvre à une plus grande disponibilité au moment présent.
-Activation de ses ressources intérieures
Être écouté aide à donner du sens à ce que l’on fait et à mieux prendre des décisions pour soi-même.
-Confiance en soi renforcée
Se sentir écouté et entendu aide à augmenter l’estime de soi et favorise la prise de pouvoir sur sa vie.
De plus:
-Permet d’accueillir ses émotions
-Se recentrer
-Prendre conscience de son corps et de ses ressentis
-Retrouver un équilibre de vie
« Lorsqu’une personne dispose d’un temps d’écoute, d’un espace où il peut parler librement, les répercussions positives sont observables dans toutes les dimensions de sa vie : affective, physique, familiale, professionnelle… » (Thadeo)
Pour une écoute active, sans jugement et en toute confidentialité
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