Coaching en marche
Soif de vous mettre en mouvement? D'être plus présent.e dans votre vie? D'atteindre des objectifs précis? De prendre un grand virage? De retrouver l’équilibre? D'entreprendre un nouveau chapitre?
Le coaching fut pour moi une révélation, et je crois que chaque personne est unique et remplie d’un infini potentiel qui ne cherche qu’à se révéler. Je crois aussi qu’il faut vivre et profiter de la vie, ici et maintenant. Je crois en la capacité de chacun.e d’explorer toutes les perspectives, de dévoiler ses propres ressources et de se surprendre dans la découverte de soi-même, de voir les possibles, et de vivre sereinement le changement. Être témoin de ces prises de conscience et du dépassement de l’autre est touchant et passionnant. Mon approche s’appuie sur un profond respect, la présence et la responsabilisation, en toute bienveillance. Humour et légèreté, défis, moment présent, conversations difficiles, révélations, points sensibles, ancrage… on va au cœur du sujet, au gré du vent, en se baladant. C’est puissant.
YOGA avec Anik
*Station de la Plage (Pavillon des Baigneurs) saison froide
*Station de la Voile (Espace vert extérieur) saison chaude
Hatha traditionnel
-Séquence qui s'adapte à tous les niveaux, et type de yoga parfait pour débuter la pratique du yoga.
-Convient tout autant au niveau de pratique avancé. C'est une séquence complète, où les postures sont approfondies, et évolutives.
-Forme traditionnelle de yoga axée sur l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation.
-Augmente la force, la souplesse, l'équilibre et améliore la concentration.
Vinyasa
-Séquence en 'flow', plus rapide et active.
-Pratique dynamique caractérisée par un mouvement continu.
-Augmente la force, la souplesse, l'équilibre et améliore la concentration.
