Basic Studio

Massothérapie & Mouvement

Cours 

Entraînement HITT & Mobilité

Un entraînement dynamique qui allie des circuits de style HIIT (High-Intensity Interval Training), des exercices de mobilité et des étirements inspirés du yoga, le tout sur une musique entraînante. Ce cours est conçu pour augmenter votre endurance cardiovasculaire tout en améliorant votre flexibilité et votre force. 

Power Yoga

Le Power Yoga est une pratique intense qui combine les fondations du yoga avec une approche plus énergique et athlétique. En enchaînant des postures dynamiques synchronisées avec la respiration, ce cours stimule à la fois la force musculaire, la flexibilité et l’endurance. Idéal pour améliorer la mobilité, il agit en profondeur sur l'équilibre et la stabilité du corps.

Mama HITT

Ce cours est pensé spécialement pour les mamans et leurs bébés. Circuits de style HIIT adaptés, sans mouvements brusques ni sauts, combinés à des exercices de mobilité et des étirements inspirés du yoga. L’objectif est de protéger votre corps tout en vous aidant à retrouver le mouvement en douceur.​

*Ces cours sont proposés à la carte de manière sporadique. 

Massothérapie

​Massage Sportif

Idéal avant ou après l'entraînement, ce massage est conçu pour cibler les muscles sollicités afin d'optimiser la performance physique. Avant l'effort : Il aide à préparer le corps à l'effort en augmentant la circulation sanguine et en améliorant la souplesse musculaire. Après l'effort : il favorise la récupération en réduisant les tensions, les courbatures et en accélérant l'élimination des toxines. Ce soin est parfait pour les athlètes ou toute personne ayant une activité physique intense, souhaitant maintenir ou améliorer leur mobilité et prévenir les blessures.

Massage Thérapeutique

Ce massage en profondeur est conçu pour traiter les douleurs chroniques et les tensions musculaires persistantes. Grâce à des techniques de pression ciblée et de pétrissage des tissus profonds, il soulage les nœuds musculaires et améliore la mobilité des articulations. Il est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de douleurs localisées, de stress physique ou émotionnel.

Soins

Soin Skin Care Massage
Ce soin commence par un massage relaxant du haut du dos, des épaules et du cou, suivi d'une routine complète de soins de la peau : nettoyage, exfoliation et masque. Le visage bénéficie ensuite d’un massage liftant sculptant, combinant drainage guasha et pierres chaudes pour tonifier et raffermir le visage. Ce soin se termine par l'application d'un sérum hydratant et un massage apaisant du cuir chevelu.

*Ce soin n'inclut pas l'extraction des points noirs.

Soin Capillaire Massage

Ce soin inclut des manipulations et massages ciblés de la tête, du crâne, du front, du cou et des épaules, accompagnés de l'application d'une huile chaude de coco sur le cuir chevelu. Un brossage stimulant du cuir chevelu et des cheveux est également réalisé pour favoriser la circulation sanguine et apaiser les tensions. Le soin se termine par un traitement nourrissant pour revitaliser les pointes.

Soin Drainant Cellulite

​Ce soin débute par l'application d'un baume décongestionnant pour activer la circulation et préparer la peau. À l'aide de brosses stimulantes, de guasha et de la technique du palpé-roulé, il permet de décoller les tissus et de favoriser le drainage lymphatique. Ce traitement aide à raffermir la peau, réduire l'apparence de la cellulite et offrir une texture plus lisse et tonique.

*Reçus d'assurance émis pour la massothérapie

Jessika Giroux - Propriétaire