Bienvenue!
(See english section below)
Je suis nutritionniste-diététiste, diplômée de l’université McGill depuis 2018 et membre de l'Ordre des Diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ).
J'offre un accompagnement en ligne pour les problématiques suivantes:
- Troubles des conduites alimentaires en tout genre (anorexie, hyperphagie, boulimie, orthorexie, ARFID, autres),
- Relation difficile à la nourriture, l'image corporelle et/ou le sport
- Historique de régimes, poids yoyo, instabilité de poids
- Changement/amélioration des habitudes de vie.
- Maladies chroniques (diabète sans recours à l'insuline, hypertension, foie gras, cholestérol, autres)
Les approches que je privilégie sont l'alimentation intuitive, l'approche anti-régime, la pleine conscience alimentaire et plusieurs autres. Je personnalise mon approche et mes interventions en prenant en compte les individus dans leur entièreté et complexité (selon vos objectifs, vos circonstances de vie, votre horaire, votre état de santé, etc).
L’obsession de la minceur et la multitude de messages et règles alimentaires contradictoires qu’on nous envoi causent bien de l’anxiété chez un nombre incalculable de personnes, pouvant rapidement mener à une relation très négative avec notre corps, la nourriture et l'activité physique. En vous accompagnant dans vos objectifs et changements, j'ai le souhait de vous aider à maintenir ou retrouver une relation plus saine avec l’alimentation, votre corps et le mouvement, ainsi que le plaisir de manger en toute simplicité.
______
Welcome!
I am a registered dietitian-nutritionist, graduated from McGill University in 2018 and a member of the Ordre des Diététistes-Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
I offer online sessions for the following issues:
- Eating disorders of all kinds (anorexia, binge eating disorder, bulimia, orthorexia, ARFID, others),
- Difficult relationship with food, body image, and/or exercise,
- Dieting history, yo-yo weight, weight instability
- Lifestyle changes/improvements
- Chronic illnesses (non-insulin-dependent diabetes, hypertension, fatty liver, cholesterol, others)
My preferred approach is intuitive eating, the anti-diet approach, mindful eating eating, and several others. I personalize my interventions by considering each individual in their entirety and complexity (depending on your goals, life circumstances, schedule, health, etc.).
The obsession with thinness and the many of contradictory messages and dietary rules we are exposed to cause anxiety in countless people, which can quickly lead to a very negative relationship with our bodies, food, and physical activity. By supporting you in your goals and changes, I hope to help you maintain or regain a healthier relationship with food, your body, and movement, as well as the pleasure of eating simply.
