Bienvenue!
J'offre des services psychologiques d'une manière différente et accessible afin d'aider le plus de personnes possible à améliorer leur bien-être.
- Formations en ligne
- Cahiers d'outils
- Ateliers de groupe (IVAC)
- Consultations ponctuelles en psychologie (à venir)
- Thérapie court terme pour l'insomnie et les cauchemars (à venir)
Formations en ligne
Besoin d'être plus à l'aise socialement?
Surmonter l'anxiété sociale
Besoin de cheminer vers un perfectionnisme plus sain?
Assouplir son perfectionnisme
Besoin de mieux composer avec le syndrome de l'intestin irritable?
Interventions psychologiques pour mieux composer avec le SII
Cahiers d'outils
Besoin d'être plus outillé.e pour gérer l'anxiété?
Le cahier ZEN: Outils pour mieux vivre avec l'anxiété
Besoin d'apprendre comment gérer les ruminations mentales?
Cahier d'outils Stop aux ruminations mentales
Ateliers de groupe IVAC
Ateliers offerts aux personnes qui ont un dossier IVAC et qui sont admissibles à recevoir des services psychologiques.
Inscription: sélectionner «voir les cours» et trouver le prochain atelier.
Consultations ponctuelles en psychologie
Service qui permet d'explorer un thème spécifique et de recevoir du soutien et des outils.
Les consultations en psychologie sont offertes en visioconférence (Zoom) ou par téléphone.
Reçu disponible.
- En complément de la formation en ligne Surmonter l'anxiété sociale, il est possible de planifier une consultation en psychologie de 50 minutes (avec questionnaires). Inscription: sélectionner «prendre un rendez-vous».
Thérapie court terme (insomnie, cauchemars)
Thérapie cognitive et comportementale de l'insomnie
Traitement psychologique de première ligne pour les adultes qui présentent de l'insomnie chronique.
Thérapie par répétition d'imagerie mentale
Traitement psychologique de première ligne pour les adultes qui présentent des cauchemars.
Au plaisir!
Maude Hélie, D.Ps., psychologue
