Psychologue depuis 2008, j’accompagne des adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs difficultés et retrouver une relation plus vivante à eux-mêmes, aux autres et au monde.
Dans un quotidien où les écrans, le télétravail et l’intelligence artificielle occupent une place croissante, il me paraît essentiel de proposer un espace thérapeutique favorisant la présence, le recul et le retour à l’expérience vécue.
Mon approche invite à porter attention au ressenti, à la respiration, au mouvement et à la relation avec l’autre. Elle redonne une place à ces dimensions de l’expérience qui peuvent s’effacer lorsque nous passons beaucoup de temps devant un écran, absorbés par l’activité intellectuelle.
Le lien — un socle relationnel
J’ai construit ma pratique autour du lien, de l’attachement et des dynamiques relationnelles. La relation thérapeutique constitue le socle du travail : elle permet d’explorer les expériences relationnelles marquantes, les blessures qui peuvent en découler et les façons d’entrer en relation qui se rejouent dans le présent.
Une démarche expérientielle — présence, sens et évolution
Au fil des années, mon approche s’est enrichie par l’intégration de la pleine conscience, puis de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), qui soutient la capacité à agir en accord avec ses valeurs. Elle s’inscrit également dans une perspective de développement et d’évolution de la personne, attentive à la manière dont nos façons de percevoir, d’être en relation et d’agir peuvent se transformer.
Dans un cadre psychothérapeutique professionnel, la démarche peut intégrer la pleine conscience, la respiration, la conscience corporelle et le mouvement, notamment la marche. Ces pratiques favorisent une reconnexion à soi et permettent d’explorer de nouvelles façons d’être en relation et d’agir en accord avec ce qui compte pour soi.
Les séances ont lieu à la clinique. Lorsque cela est pertinent pour le processus thérapeutique et que les conditions météorologiques le permettent, elles peuvent également prendre la forme de séances « Walk and Talk » au parc Laurier.
Le point de rencontre demeure toujours mon bureau au 5215 rue Berri pour évaluer les besoins du jour.
