Je suis Anie, massothérapeute et actuellement en voie de compléter un programme de kinésithérapie spécialisé en sportif.
Passionnée de course en sentier, j'ai été formée en prévention des blessures en course à pied et comme entraîneure avec laClinique du Coureur et lePNCE.
La kinésithérapie est la thérapie par le mouvement.
Technique de massothérapie avancée qui peut s’accompagner de mobilisations musculo-articulaires.
Ces mobilisations s’effectuent lentement, en suivant les respirations du client, et toujours selon l’amplitude normale de l’articulation.
Bénéfique lorsque vous éprouvez des douleurs musculaires ou articulaires.
Le massage sportif s’adresse à quiconque pratiquant une activité physique sur une base régulière.
Avant l’effort: prépare les muscles à l’entraînement ou à la performance, afin de prévenir les blessures.
Après l’effort: prévient les courbatures et détend la musculature, afin d’optimiser la récupération.
Pendant l’effort: agit sur une crampe ou des courbatures résultant de l’effort et de la fatigue musculaire pendant une activité ou une compétition.
Vise à soulager les douleurs musculo-articulaires liées à l’entraînement et à préserver la mobilité et la flexibilité des articulations.
