Élodie Castonguay-Girard, Dt.P

Vous hésitez à débuter un suivi en nutrition? Réservez un «Appel découverte» de 30 minutes pour me poser vos questions et nous pourrons déterminer si nous sommes un bon match!

Mon objectif est de faire équipe avec vous afin de mettre en place des changements réalistes et adaptés à votre réalité. Je souhaite que le plaisir de manger et l’équilibre soit mis de l’avant afin de vous aider à maintenir ou à rétablir votre relation avec l’alimentation!

Un petit mot sur moi:

Je suis une grande passionnée de tout ce qui a trait à la nutrition dans son ensemble : en passant par la cuisine elle-même jusqu’aux connaissances plus théoriques sur divers sujets. Je tente d’ailleurs de transmettre cette passion aux gens via mon blogue culinaire nommé elodiesfood sur lequel je partage des recettes simples et colorées ainsi que des discussions en lien avec la nutrition!

Ayant été membre du Rouge et Or dans l’équipe d’athlétisme et de Cross-country, je suis passionnée par les épreuves de longues distances. J’aime faire de la randonnée, du ultimate frisbee ainsi que du ski de fond! J’ai également joué au soccer compétitif pendant de nombreuses années. Ces expériences sportives me permettent de bien comprendre les enjeux associés à la pratique sportive à tous les niveaux

Par ailleurs, je suis passionnée par ce qui touche les troubles du comportement alimentaire ainsi que les enjeux liés à l’image corporelle. C’est une clientèle avec laquelle j’adore travailler, puisque je suis convaincue qu’une saine relation avec l’alimentation est essentielle pour vivre une vie plus épanouie. Je fais de nombreuses formations à ce sujet afin de mieux pouvoir vous accompagner dans le processus de guérison.

Pourquoi consulter?

Pour un changement de vos habitudes alimentaires de façon durable

Pour optimiser votre alimentation dans un contexte de sport, à tous les niveaux

Pour la gestion du diabète de type 1 en contexte de sport

Pour améliorer votre relation avec l’alimentation et votre image corporelle

Pour mieux comprendre le monde de l’alimentation en général

Parce que vous vivez avec une maladie chronique, de l’hypertension artérielle, des maladies cardiovasculaires

Pour vous aider à la gestion du diabète de type 1 ou de type 2

Parce que vous vivez des inconforts ou des problèmes digestifs

Pour les allergies et intolérances alimentaires

Vous voulez vous dirigez vers le végétarisme et/ou véganisme

Vous avez besoin d’aide pour la planification de repas

Mes services:

Consultations individuelles

Première rencontre d'évaluation de 75 minutes - 120$ 

La première rencontre ou rencontre d’évaluation me permet d’apprendre à mieux vous connaître, cibler vos besoins, établir un plan de match!

Rencontre de suivi de 45 minutes - 90$

Les prochaines rencontres (ou suivis) nous permettent de discuter, de progresser et de réévaluer les objectifs mis en place.

Une ou plusieurs rencontres de suivi peuvent être nécessaire en fonction des besoins de chacun et aident au maintien des changements à long terme.

Conférences et ateliers

Dans une équipe sportive, une entreprise, une école, un évènement. En fonction de vos besoins. Plusieurs sujets possibles!

Autres services

• Création de recettes

• Rédaction d’articles

• Étiquettes nutritionnelles

• Kiosque d’information

• Ou autre en fonction de vos projets!

Au plaisir de faire équipe avec vous!