La réflexologie est une thérapie manuelle qui consiste à exercer des pressions sur des zones spécifiques des pieds, des mains ou du visage. Ces zones sont appelées "zones réflexes" et correspondent à des organes ou parties du corps.
Indications et bienfaits courants :
- Apporte une détente et une relaxation profondes.
- Diminution du stress et de l’anxiété.
- Améliore la qualité du sommeil.
- Détente mentale et musculaire.
- Active les émonctoires et favorise l'élimination des toxines.
- Harmonise le système hormonal.
- Soulage les tension du corps et de certaines douleurs (migraines, dos, règles.).
- Stimule les fonctions naturelles du corps.
- Aide à régulariser les dysfonctionnements comme les troubles digestifs, nerveux, musculaires, etc.
Il aide l'organisme afin qu'il puisse remplir ses fonctions principales de façon harmonieuse.
Types de réflexologie :
Plantaire : La plus répandue, elle repose sur la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, qui correspondent à différents organes et fonctions du corps. Elle est souvent utilisée pour favoriser la détente, améliorer la circulation et soutenir le système immunitaire.
Palmaire : Pratiquée sur les mains elle plus douce et accessible, ce qui en fait une bonne option pour l’auto-soin ou pour les personnes sensibles au toucher.
Faciale/crânienne : La réflexologie faciale et crânienne agit sur les zones du visage et du crâne. Elle est particulièrement appréciée pour ses effets apaisants et rapides sur le stress et les tensions nerveuses.
Auriculaire : Chaque zone de l’oreille correspond à un organe ou une fonction du corps. En exerçant une pression fines sur ces points, on vise à soulager divers troubles, tels que les douleurs, le stress, les troubles du sommeil ou les addictions.
Ces différentes techniques ont toutes pour but d’harmoniser le corps et l’esprit en stimulant les capacités naturelles d’autorégulation.
Déroulement d'une séance :
Accueil et échange sur l’état de santé et les attentes.
Installation confortable du client (généralement allongé).
Stimulation des zones réflexes avec des pressions adaptées (pouces, doigts, parfois petits outils).
Phase de détente en fin de séance.
Durée : environ 45 à 120 minutes selon les soins choisis.
Précautions :
À éviter en cas de phlébite, de grossesse à risque, de maladies infectieuses graves ou de troubles cardiaques sévères sans avis médical.
Ce n’est pas un acte médical mais une thérapie complémentaire.