Bienvenue!
J'offre des services et ressources psychologiques d'une manière différente et accessible afin d'aider le plus de personnes possible à améliorer leur bien-être.
- Thérapie court terme (insomnie, cauchemars)
- Service de consultations ponctuelles (gestion de l'anxiété)
- Formations en ligne
- Cahiers d'outils
- Ateliers de groupe (IVAC)
Thérapie court terme (insomnie, cauchemars)
Disponibilités pour de nouvelles demandes
L'évaluation comprend une rencontre individuelle en visioconférence, l'analyse de questionnaires et l'envoi par courriel de recommandations et ressources complémentaires. Le suivi comprend jusqu'à 6 rencontres de 50 minutes. Il est toutefois possible après quelques séances de choisir de poursuivre de manière autonome.
Il est également possible d'opter pour un suivi par messagerie sécurisée (1 ou 2 bloc.s de 4 semaines).
Pour en savoir plus:
Prise de rendez-vous en cliquant sur «Nouveau client».
- Un consentement sera à lire et signer.
- Un formulaire d'inscription sera à compléter pour l'ouverture de dossier et pour recueillir des informations en vue de l'évaluation.
- Enfin, des questionnaires seront envoyés pour identifier les symptômes et difficultés en vue de l'évaluation.
Nouveau service de consultations ponctuelles pour la gestion de l'anxiété
Disponibilités pour réserver une consultation
Ce service psychologique bref s’adresse aux personnes qui souhaitent obtenir des pistes de réflexion, du soutien et des stratégies concrètes à mettre en pratique dans leur quotidien afin de mieux composer avec l'anxiété (inquiétudes excessives, peur du jugement et anxiété dans les relations sociales, crises de panique, intolérance à l’incertitude) ou le perfectionnisme.
La première consultation inclus l'analyse de questionnaires, selon l'objectif ciblé, et l'envoi par courriel de recommandations et ressources complémentaires.
Il est ensuite possible de planifier jusqu'à 4 rencontres de suivi. Il est également possible d'opter pour un suivi par messagerie sécurisée (1 ou 2 bloc.s de 4 semaines).
Prise de rendez-vous en cliquant sur «Nouveau client» pour une première consultation.
- Un consentement sera à lire et signer.
- Un formulaire d'inscription sera à compléter pour l'ouverture de dossier et identifier l'objectif ciblé.
- Un ou des questionnaires peuvent être envoyés, si souhaité, selon l'objectif ciblé.
Formations en ligne
Besoin d'être plus à l'aise socialement?
Surmonter l'anxiété sociale
Besoin de cheminer vers un perfectionnisme plus sain?
Assouplir son perfectionnisme
Besoin de mieux composer avec le syndrome de l'intestin irritable?
Interventions psychologiques pour mieux composer avec le SII
Cahiers d'outils
Besoin d'être plus outillé.e pour gérer l'anxiété?
Le cahier ZEN: Outils pour mieux vivre avec l'anxiété
Besoin d'apprendre comment gérer les ruminations mentales?
Cahier d'outils Stop aux ruminations mentales
Besoin d'apprendre à mieux gérer l'incertitude?
Cahier Apprivoiser l'incertitude
Besoin d'apprendre à mieux composer avec tes émotions?
Cahier d'outils Mieux composer avec ses émotions
Ateliers de groupe IVAC
Ateliers offerts aux personnes qui ont un dossier IVAC et qui sont admissibles à recevoir des services psychologiques.
Inscription: sélectionner «voir les cours» et trouver le prochain atelier.
Au plaisir!
Maude Hélie, D.Ps., psychologue
