Bienvenue!
J'offre des services et ressources psychologiques d'une manière différente et accessible afin d'aider le plus de personnes possible à améliorer leur bien-être.
- Thérapie court terme (insomnie, cauchemars): malheureusement horaire complet
- Formations en ligne
- Cahiers d'outils
- Ateliers de groupe (IVAC)
Formations en ligne
Besoin d'être plus à l'aise socialement?
Surmonter l'anxiété sociale
Besoin de cheminer vers un perfectionnisme plus sain?
Assouplir son perfectionnisme
Besoin de mieux composer avec le syndrome de l'intestin irritable?
Interventions psychologiques pour mieux composer avec le SII
Cahiers d'outils
Besoin de savoir quoi faire pour mieux gérer l'insomnie?
Cahier d'outils Mieux dormir
Besoin d'être plus outillé.e pour gérer l'anxiété?
Le cahier ZEN: Outils pour mieux vivre avec l'anxiété
Besoin d'apprendre comment gérer les ruminations mentales?
Cahier d'outils Stop aux ruminations mentales
Besoin d'apprendre à mieux gérer l'incertitude?
Cahier Apprivoiser l'incertitude
Besoin d'apprendre à mieux composer avec tes émotions?
Cahier d'outils Mieux composer avec ses émotions
Ateliers de groupe IVAC
Ateliers offerts aux personnes qui ont un dossier IVAC et qui sont admissibles à recevoir des services psychologiques.
Inscription: sélectionner «voir les cours» et trouver le prochain atelier.
Thérapie court terme (insomnie, cauchemars)
Horaire: quelques plages disponibles
L'évaluation comprend une rencontre individuelle (durée de 60 minutes) en visioconférence, l'analyse de questionnaires et l'envoi par courriel de recommandations et ressources complémentaires. Je t'accompagne ensuite pendant 4 semaines pour la mise en place des consignes (séance de 30 minutes par semaine).
Pour en savoir plus:
Prise de rendez-vous en cliquant sur «Nouveau client».
- Un consentement sera à lire et signer.
- Un formulaire d'inscription sera à compléter pour l'ouverture de dossier et pour recueillir des informations en vue de l'évaluation.
- Enfin, des questionnaires seront envoyés pour identifier les symptômes et difficultés en vue de l'évaluation.
Au plaisir!
Maude Hélie, D.Ps., psychologue
