Andrée-Anne St-Pierre, Physiothérapeute et kinésiologue - Nova Mouvement Inc

Bonjour à tous!

Il me fait plaisir de vous recevoir en physiothérapie/kinésiologie et en entrainement de groupe au collectif du Cinq-90 depuis mars 2015.

En physio, mes expériences de travail et formations en thérapie manuelle orthopédique me confèrent les outils pour traiter, prévenir et optimiser votre condition physique à la suite de blessures musculo-squelettiques et sportives.  

En plus de la réadaptation, je suis passionnée d'entrainement et d'animation de cours de groupe depuis 10 ans.  En 2014, ma rencontre avec l'entrainement spinal m'a donné des ailes et m'a poussé à démarrer mon entreprise, avec son volet pour les femmes enceintes et nouvelles mamans tout à fait génial.  Ensuite, est rapidement arrivé dans ma pratique l'entrainement TRX qui sait nous convaincre rapidement de sa grande efficacité physique.   Plus récemment, en 2016, j'ai été conquise par le Air Yogalates, une discipline à la fois libératrice, complète et amusante qui fait tellement de bien au corps!!  voir les descriptions ci-bas.  Enfin, l'organisation d'événement d'entrainement et de yoga est un rêve qui prend vie (mai 2017 - septembre 2017) grâce à de nombreux partenaires.

Mon objectif au Cinq-90 est de vous offrir un continuum de la réadaptation à l'entrainement, en groupe ou en solo.  Je souhaite vous transmettre ma passion pour le mouvement dans le respect de votre corps pour un bien-être amélioré.  

Au plaisir de vous rencontrer et de vous aider à retrouver ou à rester en mouvement!

Andrée-Anne St-Pierre, B. Sc.

Physiothérapeute et kinésiologue

DESCRIPTIONS DE TYPES DE COURS:

L’entraînement Spinal est un entrainement fonctionnel et sécuritaire qui met l’accent sur la santé de la colonne vertébrale.  On y entraine la mobilité, la souplesse, l’endurance des muscles profonds, l'équilibre, la respiration et le système nerveux.  Les résultats sont incontestables!   

L'entrainement TRX est musculaire (stabilité ++), global, utilisé en performance tout comme en réadaptation avancée.  C'est un outil d'entrainement novateur et très efficace!

Le AIR Yogalates est un mélange de Yoga et de Pilates pratiqués avec un hamac.  Il contient des postures au sol et/ou dans le tissu, avec et sans inversion (tête plus basse que le coeur).  Il est préférable de connaître déja le Yoga pour le pratiquer.  Selon les classes, on pratiquera le YIN, une formule douce ou on reste plusieurs minutes dans chaque posture pour un relachement profond alors qu'en régulier ou en Power, les salutations au soleil sont plus courtes dans un rythme plus rapide avec posture plus complexes et on y ajoutera plus de travail des dos et des abdominaux.